Alexander-Technik

Vor über 100 Jahren entwickelt

Die Kraft des Geistes nutzen

Durch mentale Anweisungen und sanfte Berührungen mit den Händen vermittel ich die Prinzipien der Alexander-Technik. Durch bewusstes Stoppen lernen Sie, für einen Moment nicht „wie gewohnt“ auf einen inneren oder äußeren Reiz zu reagieren. Dadurch entsteht ein innerer Raum der Ruhe, den Sie dann nutzen, um sich selbst persönliche Anweisungen zu geben. Sie ermöglichen Ihrem Körper, sich neu zu organisieren und auszurichten. Das führt zu einer freieren und gelösteren Steuerung Ihrer Bewegungsabläufe. Sie können bereits nach den ersten Sitzungen Ihre Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment richten und schaffen so mehr Achtsamkeit.

Erfahrung und Expertise

Der Grundgedanke ist, dass alle geistigen, seelischen und körperlichen Prozesse untrennbar in einem direkten Zusammenhang stehen. Dabei hat die Beziehung zwischen Kopf, Hals und Rumpf für die Körperkoordination eine vorrangige Bedeutung: Das ausbalancierte Verhältnis dieser drei Körperregionen ist entscheidend für die Grundsteuerung in Ihrem gesamten Organismus. Ist diese Grundsteuerung gestört, dann ist Ihre Balance gestört und das führt zu vielfältigen Problemen.

Alexander-Technik und Gesundheit

Sie können Alexander-Technik präventiv, ergänzend zur medizinischen Behandlung und therapiebegleitend für sich nutzen. Z.B. bei Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen; chronischer Unruhe, Erschöpfung, Essstörung, Neurodermitis, Multipler Sklerose, Parkinson und anderen chronischen Erkrankungen; als Ergänzung zu psychotherapeutischer Behandlung.


Ich selbst lebe seit 25 Jahren mit MS in einem schubförmigen Verlauf. Seit 2004 beschäftige ich mich mit der Alexander-Technik und bin seit 2007 schubfrei. Ich denke, die Alexander-Technik spielt eine entscheidende Rolle dabei.

Da Menschen verschieden sind, ist die Anzahl der Unterrichtsstunden individuell und ergibt sich aus Ihren Themen. Ich empfehle Ihnen für das Erlernen eines Grundverständnisses der Alexander-Technik zunächst 5-7 Einzelstunden im wöchentlichen Rhythmus.

Einzelstunde

65 EUR

50 Minuten

Schnupperangebot

Am 16.2.2021

Um 18 Uhr

"Was ist Alexander-Technik?"

30 minütige Einführung online

zum Kennenlernen.  Mein Geschenk

an Sie!

10er Karte

610 EUR

1 Jahr gültig

Diese Preise richten sich an Privatzahler.

Für Firmen und Institutionen mache ich Ihnen gerne ein individuelles Angebot.

Bei Interesse nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf.

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